Evolve Training App — это комплексная платформа силовых тренировок, питания и коучинга, ориентированная на конкуренцию, которую используют 21 500 спортсменов. Он предлагает бесконечно регулируемый план обучения, подробную аналитику, персонализированные программы и пиковые стратегии по доступной цене. Приложение подчеркивает обучение, основанное на данных, настройку и отслеживание прогресса, чтобы помочь лифтерам достичь пиковой силы.
Что он предлагает
- Настраиваемые силовые программы, адаптированные к вашим прошлым тренировкам и целям
- Подробная аналитика, включая индекс стресса, сеанс RPE, объем, интенсивность и сон
- Руководство по питанию с настраиваемыми путями: наращивать мышцы, сбрасывать жир или балансировать оба
- Настройки на уровне блоков и адаптивное обучение, чтобы сохранить прибыль
- Встречайте подготовку и особенности, ориентированные на конкуренцию, включая выбор попыток и сужение
- Разминки, прогрессирование нагрузки бара и руководство по технике для оптимизации производительности
- Легкая регистрация для тренировок и еды с быстрым сканированием штрих-кода для отслеживания питания
- Личные достижения, достижения и продвижение по рангу, чтобы оставаться мотивированным
- Возможность добавлять пользовательские упражнения и повторно использовать их с течением времени
- Доступ к экспертному коучингу и программированию на основе ИИ, разработанному пауэрлифтерами
- Различные варианты плана с платежными порталами и гибким ценообразованием
Как эволюционировать работает
- Расскажите нам о ваших целях в области обучения и питания и о прошлой истории тренировок
- Получите индивидуальный план со списками, расписанием, макросами и многим другим
- Лог-сессии и питание, отслеживание прогресса и аналитика обзора
- Система адаптирует обучение на основе ваших отзывов и производительности, чтобы максимизировать прибыль
Встречайте подготовку и конкуренцию
- Адаптивная продолжительность обучения, которая соответствует дате встречи
- Таперы, предназначенные для максимизации производительности на соревнованиях
- Планирование конкуренции с попытками, основанными на последних результатах
Данные и аналитика
- Отследить стресс, сон, объем, интенсивность и многое другое, чтобы понять прогресс
- Углубленный анализ данных для определения того, что нужно для улучшения результатов
Питание и отслеживание
- Полностью управляемое питание с растущей базой данных
- Планы на основе TDEE и регулируемые цели для углеводов, жиров или кето-профилей
- Сканирование штрих-кода для быстрой регистрации еды
Планы и доступность
- Доступ к 2-недельной бесплатной пробной версии; ежемесячные, двухгодичные и годовые планы доступны
- Ценообразование, разработанное, чтобы быть доступным и избежать налога на покупку в приложении на нескольких платформах
Сообщество и доверие
- Настоящие спортсмены и тренеры, использующие Evolve для достижения национальных чемпионатов и соревнований мирового уровня
- Основательский опыт сочетает философию, логику, коучинг и запатентованный ИИ для персонализированного программирования
Как использовать приложение Evolve Training
- Зарегистрируйтесь и завершите свой профиль спортсмена с целями, показателями тела и историей тренировок
- Просмотрите свой индивидуальный план, включая упражнения, наборы, повторения и прогрессию
- Лог тренировки и приемы пищи; приспособиться по мере необходимости в зависимости от того, как вы себя чувствуете и производительность
- Мониторинг аналитики и продвижение к вашим целям, обновление целей по мере продвижения
Безопасность и лучшие практики
- Используйте приложение в качестве руководства и настройтесь на основе ваших ощущений и любых медицинских соображений или травм
- Обеспечить надлежащую разминку и технику, чтобы минимизировать риск травмы
Основные характеристики
- Пользовательские, адаптивные планы силовых тренировок, адаптированные к вашей истории и целям
- Подробная аналитика: индекс стресса, сеанс RPE, объем, интенсивность, сон и т.д.
- Руководство по питанию с планированием на основе TDEE и гибкими целями (углеводы, жиры, кето)
- Отслеживание прогресса для тренировок, еды и личных записей
- Встречайте подготовку с адаптивным сужением и планированием для конкретной конкуренции
- Разминки и прогрессии нагрузки бара интегрированы в обучение
- Возможность добавления и повторного использования пользовательских упражнений
- Индивидуальное, персонализированное программирование, разработанное опытными лифтерами
- Различные тарифные планы, включая бесплатную двухнедельную пробную версию
- Сканирование штрих-кода для быстрого отслеживания питания
- Доступ к сообществу, тренерам и историям успеха
