IronIQ: персональный компаньон для iPhone
IronIQ — это современный, красивый тренажёр, разработанный, чтобы быть вашим личным тренером в вашем кармане. Он подчеркивает простой, ясный и веселый подход к выполнению тренировок с макетом, который отделяет тренировки от дня, чтобы помочь вам уверенно отправиться в спортзал.
Обзор
- Полированное приложение для iPhone с двумя цветовыми темами по умолчанию (доступная тема Bloom), чтобы задать тон для вашей тренировки.
- Поддерживает популярные методики обучения, такие как PPL (Push / Pull / Legs), 5×5, Heavy Duty и многое другое. Пользователи также могут создавать свои собственные процедуры или позволить IronIQ генерировать тренировки для них.
- Каждый календарный день включает в себя уникальное, мотивационное сообщение, чтобы вдохновить вас.
- Навигация предназначена для того, чтобы быть чистой и свободной от отвлекающих факторов, с быстрым доступом к важной информации о тренировках.
Как это работает
- Нажмите на прогресс через тренировки и наборы треков, таймеры отдыха и руководство по упражнениям.
- Встроенные упражнения How-tos, диаграммы и расчеты весовых пластин для поддержки вашего обучения.
- Таймер восстановления помогает вам управлять периодами отдыха и готовиться к следующему набору.
- Графики прогресса визуализируют ваши улучшения с течением времени.
- Все тренировки синхронизируются с iCloud для беспрепятственного доступа к кросс-устройству (iPhone, iPad, Mac) и легкого обмена с друзьями. Ваши данные остаются конфиденциальными по умолчанию.
Конфиденциальность и безопасность данных
- Ваши тренировки никогда не передаются третьим лицам, если вы не решите.
- Данные о здоровье от Apple Health хранятся в частном порядке и могут храниться на устройстве или синхронизироваться с iCloud в соответствии с вашими настройками.
- IronIQ подчеркивает конфиденциальность пользователей и не раскрывает данные о здоровье по умолчанию.
Платформа и экосистема
- Работает на iPhone, iPad, Apple Watch и интегрируется с Apple Health.
- Поддержка Apple Watch позволяет начинать тренировки с запястья и обеспечивает биометрию, такую как время и частота сердечных сокращений, с точными оценками сжигания калорий.
- Дополнительные покупки в приложении включают настраиваемые темы и опыт без рекламы; доступен вариант пожизненной покупки. Бесплатные основные функции без барьеров подписки.
- Доступен по всему миру с многоязычной поддержкой, включая английский, 中., Français, Deutsch, ., Italiano, ., ., Português, Español, Ti.ng Việt.
Примечания по безопасности и использованию
- Предназначен для персонального отслеживания фитнеса и мотивации. Всегда следуйте безопасной практике обучения и консультируйтесь с профессионалами по мере необходимости.
Как использовать IronIQ
- Откройте IronIQ и выберите или создайте план тренировок (PPL, 5×5, Heavy Duty или пользовательский).
- Начните свою тренировку и прогрессируйте с помощью наборов с одно касанием навигации.
- Используйте таймер отдыха и руководство для перехода к следующему набору.
- Отслеживание веса, повторений и прогресса; просмотр диаграмм для мониторинга улучшений.
- Синхронизация с iCloud для доступа к тренировкам на разных устройствах и необязательно совместное использование с друзьями.
Основные характеристики
- Интуитивный планировщик тренировок с повседневной организацией
- Поддержка популярных учебных программ (PPL, 5×5, Heavy Duty и т. Д.)
- Навигация с одним касанием через тренировки и наборы
- Упражнения How-tos, расчеты весовых пластин и руководство по обучению
- Таймер восстановления для управления периодами отдыха
- Графики прогресса и отслеживание производительности
- iCloud синхронизируется с iPhone, iPad и Mac; дополнительный обмен с друзьями
- Интеграция Apple Watch с контролем тренировки на запястье, частотой сердечных сокращений и данными о сжигании калорий
- Конфиденциальность: отсутствие обмена данными о здоровье с третьими лицами по умолчанию
- Бесплатные основные функции с дополнительными покупками в приложении для тем и без рекламы
- Глобальная доступность с широкой многоязычной поддержкой
